2004 ~ 2104絕代佳人百年新標準 絕代佳人, 百年, 標準, 女性, 健美

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從現在起到以後的一百年時間裡，女性健美的最新標準是什麼？

最近英國一家著名權威女性時尚網站宣稱：新世紀人們將從以下10個方面來衡量現代女性的健與美。

如何達到健美的標準呢？首先必須從體型美和容貌美的五大因素——骨骼、肌肉、脂肪、皮膚、五官來體現。

骨骼美

骨骼是體形和容貌的支架和基礎，所以骨骼至少要大小適度，比例勻稱。

肌肉美

肌肉和脂肪位於骨骼和皮膚之間，從而決定著體形曲線美，是外形健美必不可少的條件。

脂肪美

肌肉使人健康，脂肪則給人以柔軟和彈性感。肌肉和脂肪的搭配比例適當，就會有充滿活力的豐滿感，自然而然地流露出特有的女性魅力。

外貌美

雖然外貌健美沒有什麼絕對的標準，但是基本上人們還是認為五官端正、皮膚細膩潤澤，再加上明亮傳神的眼睛，自然會更有風采。

運動美

美女們要想達到健美的理想標準，首先要運動，特別是有針對性地運動。它可以促使身體全面發育，塑造女性特有的曲線美。運動也有利於全身的肌肉與脂肪分佈勻稱，有利於四肢的健美與整體的曲線美。最重要的是，健康的皮膚還要通過細心的保養與呵護，在運動中變得更美。

心理美

良好的心理狀態也是女性健美不可或缺的重要因素。如果身材再好，卻顯出一副病態或者懈怠的情緒，那麼＂美＂就要大打折扣了。要盡力保持健康的心理狀態，從不良的環境中擺脫出來，減少對煩惱、焦慮、憂鬱等不良情結的記憶，使自己在精神、精力方面均處於良好的狀態。心理狀態好還有利於血液循環，可以改善女性皮膚，使其光澤潤滑、富有彈性。

骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱。

膚色紅潤晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤，肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。

眼睛大而有神，五官端正並與臉型配合協調。

雙肩對稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。

脊柱從背視成直線，側視有正常的體形曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。

胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂。

腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀。標準的腰圍應比胸圍細1／3左右。

臀部鼓實微上翹，不顯下墜。

下肢修長，兩腿併攏時，下視和側視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長。

整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細弱小的感覺，重心平衡，比例協調。